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迷茫的时候该做点什么?

时间:2018-10-28 23:31 来源:未知 作者:韩大爷的杂货铺 点击:
摘要:而当你能把迷茫时放出去的精力收回来,把不必要的注意力拿回来,多吸取优质的内外部信息,并通过与自己的真实碰撞来将它们整合,在采取新行动时先将环境控制好,那么,新的生活,也就要开始了。

1.

很多读者都问过我这样的问题:我现在很迷茫,我该怎么做?有什么办法可以让我快点走出迷茫期吗?

其实,迷茫的状况每个人都经历过,其痛苦自不必多说,而我之所以能对这个问题分享点经验,也正是因为我亦经历过深不见底的迷茫,次数还挺多。

这不光是个普遍性的问题,这还是个有间歇性和长久性的问题,并不是说迷茫就是矫情,或仅是弱小者的特色;活得极清楚极聪明的人也同样迷茫过,且这种迷茫更严重,一旦发生还不好根治,因为他已然什么都不信了。

迷茫同样不只是“年轻人”的特权,我爸还跟我念叨过自己很迷茫。毕竟任何年龄都会遇到一种对眼前境况的手足无措,毕竟每个人都是第一次活着。

所以在想怎么办之前我们首先应该对这个事脱敏,别把它看得太大太重,一个兼具普遍性和长远性的问题就已然算不得什么问题,只像感冒一样,是免疫系统在工作的正常现象罢了。

更别提多少人是在知道了迷茫这个词儿以后,才开始迷茫得频繁起来;在那之前压根没什么确切感觉,一般都是咬咬牙,挺挺便过去了。所以太过关注迷茫的行为本身,就已经成为你迷茫的起因之一,这又让我想起了薛定谔……

 

2.

给迷茫一个下马威之后,我们再来谈谈具体操作层面应该注意的事情。

我首先要分享给你的,不是迷茫发生后要做什么,而是先别做什么。

第一不要熬夜,别由着不安的心灵在此时漫无目的的胡思乱想,别躺在床上辗转反侧。

如果发生失眠的情况,请在白天适当加大肉体的运动量,晚上早点上床,保证充足睡眠,相信我,一觉醒来你会好很多。

第二不要病急乱投医。

你迷茫的时候,人生导师最多。你作为需求方有抓住救命稻草的急切,很多人作为供给方又有满足表达欲,或通过见到你的失衡来达到自己内心平衡的小邪恶,干柴遇烈火,最容易把你烧得头脑发热。

如果组个局,把各位“导师”邀到一张饭桌,那就有可能四面八方都是建议,但没有一条是适合你的。

第三不要急于填充时间。

身陷迷茫中的人会有极强的空虚感和紧迫感,一边手脚无处施展,一边又着急,所以迷茫者最可怕的地方不是手懒而是手痒,这时人的手就像个巨大磁铁一样,看什么都想扑上去,或吸过来,你给他个树杈,他能把大海给你填平。

看看我们都曾吸过来什么吧:零食、游戏、毫无计划于目标感的行动、酒局、被窝、朋友圈和微博……

以上隔靴搔痒的行动会给你一种我很忙的错觉,但治标不治本,反倒是走得越远差出去越多,有这段时间还不如空着。

空着干什么呢?那就要说说迷茫期真正需要做的事情了。

 

3.

首先要保持信息的充分摄入。

这个信息包括系统外部的信息和系统内部的信息。

先说外部信息。上文提到不要四处找人生导师,那个“导师”是有讽刺意味的,但真正的导师一定要找,且一定要找高质的。

假如你是个学生,对学业很迷茫,那就多和班主任或各科老师聊聊,你这种问题他们遇见过好多次的。

假如你即将毕业,迷茫于考研还是找工作,那就找在这两个方向上都走出一段路的前辈聊聊,注意两伙人都要找,否则某一伙会为了自我防御而贬低另一伙的选择。

假如你是职场小白,迷茫于事业发展,那就找你的leader聊聊。公共场合不合适就私下谈,怕他不搭理你,就帮他干点活,比如开车送他去某个地方,在干活的过程中就可以顺便聊几句了。

他们都有可能走过你来时的路,有可能一两句话就把你的矛盾给点破,当然,人是有差异的,所以唯一的风险就是他们的话好是好,但未必适合。

所以我们还要保证内部信息的摄入。

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标签: 迷茫
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